8 cách bảo vệ mắt trước màn hình máy tính hiệu quả ai cũng nên biết

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, vậy nên, việc áp dụng các cách bảo vệ mắt trước màn hình máy tính là rất cần thiết. Đặc biệt, với những người dùng thường xuyên, tình trạng nhức mỏi mắt khá phổ biến. Sau đây là gợi ý một số mẹo giúp cải thiện hiện tượng mỏi mắt và các triệu chứng thị giác khó chịu khác.

Chú ý khám mắt định kỳ

Khám mắt định kỳ là cách bảo vệ mắt tối ưu khi bạn dùng máy tính liên tục trong thời gian dài. Việc làm này sẽ giúp ngăn ngừa hoặc điều trị các vấn đề về thị lực. Người dùng máy vi tính cần khám định kì mỗi năm một lần.

Khám mắt định kỳ là cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính

Khi đi khám, bạn đừng ngần ngại chia sẻ với bác sĩ về mức độ làm việc bằng máy vi tính. Đồng thời mô tả chi tiết về khoảng cách giữa mắt và màn hình và tình trạng mình gặp phải. Qua đó, bác sĩ sẽ có những tư vấn và hướng điều trị thích hợp.

Điều chỉnh ánh sáng quanh khu vực làm việc

Ngồi máy tính nhiều bị mỏi mắt có thể do ánh sáng quá mức ở quanh khu vực làm việc chiếu vào phòng. Khi sử dụng máy tính, ánh sáng xung quanh lý tưởng nhất chỉ bằng một nửa mức độ sáng thường thấy ở hầu hết các văn phòng.

Để hạn chế nguồn sáng quá mức, bạn có thể sử dụng rèm cửa. Ở trong phòng sử dụng ít bóng đèn, đèn công suất thấp. Hoặc cố gắng đặt máy gần cửa để lấy nguồn sáng tự nhiên. Nếu có thể, bạn nên tắt đèn huỳnh quang và dùng đèn sàn, đèn sợi đốt.

Giảm tình trạng lóa mắt khi dùng máy tính

Độ bóng hay các vết lóa trên màn hình, cũng như độ tương phản máy tính cũng gây ra vấn đề mỏi mắt, lóa mắt ở người dùng. Đó là lý do bạn cần cài đặt màn hình chống lóa cho máy.

Nếu bạn đeo kính, cách bảo vệ mắt trước màn hình máy tính là cân nhắc đầu tư mắt kính có phủ lớp chống phản xạ.

Đầu tư nâng cấp màn hình máy tính của bạn

Nếu bạn chưa nâng cấp màn hình thì giờ là lúc làm điều đó. Bạn nên thay màn hình kiểu ống cũ, hay CRT bằng màn hình tinh thể lỏng LCD tương tự màn hình của laptop.

Màn hình tinh thể lỏng LCD có ưu điểm là dễ nhìn hơn. Đặc biệt là có bề mặt chống phản chiếu. Thay vì loại màn hình CRT kiểu cũ thường xuất hiện những hình ảnh nhấp nháy.

Lưu ý, với các mẫu màn hình có độ làm tươi màu refresh rate dưới 75 Hz. Chúng còn gia tăng nguy cơ cao gây ra vấn đề mỏi mắt.

Khi chọn chế độ hiển thị màn hình, bạn hãy ưu tiên độ phân giải cao nhất có thể. Việc chọn màn hình cỡ lớn cũng có lợi cho mắt. Nhất là với màn hình máy tính để bàn, kích cỡ tối thiểu là 19 inch.

Điều chỉnh cài đặt hiển thị khi dùng màn hình máy tính

Để giảm thiểu rủi ro sức khỏe về mắt khi ngồi máy tính, bạn nên cài đặt:

– Độ sáng màn hình gần tương đương với độ sáng ở nơi làm việc.

– Cỡ chữ lớn gấp 3 lần cỡ chữ nhỏ nhất mà bạn có thể đọc từ vị trí nhìn thông thường. Sự kết hợp màu sắc là chữ đen trên nền trắng.

– Giảm nhiệt độ màu màn hình sẽ làm giảm ánh sáng xanh phát ra, giúp mắt thoải mái hơn.

Máy tính hệ điều hành Microsoft Windows, có thể thiết lập các hiển thị trên trong Control Panel.

Thư giãn mắt trong thời gian dùng máy tính

Để bảo vệ mắt một cách tối đa, và tránh tình trạng đau cổ vai gáy, đau lưng. Người dùng cần nghỉ ngơi thường xuyên trong quá trình dùng máy tính.

Bạn có thể đứng lên, di chuyển và duỗi tay, chân, lưng, cổ, vai. Hoặc tham khảo các bài tập trong giờ giải lao để giảm hiện tượng đau nhức mắt và cơ thể.

Đôi mắt thực sự rất nhạy cảm bởi tác động của ánh sáng và bức xạ từ màn hình máy tính. Vì vậy, bạn có thể mua màn hình bảo vệ mắt để giữ được đôi mắt khỏe đẹp và rạng rỡ.

Top 3 màn hình máy tính bảo vệ mắt bán chạy nhất tại Tomko

Màn hình máy tính bảo vệ mắt T2721Q

Màn hình máy tính bảo vệ mắt T2721Q

Màn hình sử dụng tấm nền IPS, kích thước màn hình 27 inch, với độ phân giải QHD hay 2K (2560*1440). Tần số quét 75Hz, thời gian phản hồi màn hình là 5ms, độ sáng màn hình 350cd/m2. Chế độ bảo vệ mắt tối thiểu ánh sáng xanh là trang bị được quan tâm và thu hút người dùng T2721Q.

Màn hình máy tính bảo vệ mắt Tomko T2721QQ

Màn hình máy tính bảo vệ mắt Tomko T2721QQ

Màn hình Tomko T2721QQ tràn viền 4 cạnh siêu mỏng giúp mở rộng không gian hiển thị và rất dễ dàng điều chỉnh góc độ lên xuống. Màn hình kích thước 27 inch, độ phân giải 2K (2560*1440px) sắc nét, màu sắc chân thực.

Tấm nền IPS có khả năng mở rộng góc nhìn đến 178 độ. Tần số quét 75Hz, thời gian phản hồi 5ms có thể đáp ứng nhu cầu của hoạt động chơi game, thiết kế, làm video.

T2721QQ bảo vệ đôi mắt người dùng nhờ công nghệ Low Blue Light. Thậm chí, người dùng còn được hỗ trợ sạc nhanh điện thoại, laptop qua cổng TYPE C.

Màn hình bảo vệ mắt 27 inch 144Hz 1ms IPS T272AF

Màn hình 27 inch 144Hz 1ms IPS T272AF

Kích thước màn hình 27 inch, thiết kế tràn 3 viền, tùy chỉnh độ nghiêng, phân giải Full HD, tần số quét 144Hz. Đặc biệt là sử dụng tấm nền IPS và có thêm trang bị công nghệ Low Blue Light giúp bảo vệ mắt tối ưu.

Trên đây là 8 cách bảo vệ mắt trước màn hình máy tính mà bạn nên biết. Nếu bạn có nhu cầu mua màn hình bảo vệ mắt giá rẻ nhất, hãy liên hệ với Tomko để được tư vấn chu đáo.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Những nguyên nhân khiến màn hình máy tính cũ không lên

>> Cách kết nối âm thanh từ tivi Samsung ra loa